Individuelle Begleitung
Manche Themen benötigen eine Betreuung im Eins zu Eins.
Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünscht, dann lies sehr gerne weiter.
Zyklusbegleitung
In der Zyklusbegleitung arbeiten wir zusammen an deiner Zyklusgesundheit und Hormonbalance. Die Inhalte sind individuell auf dich abgestimmt und die Dauer variiert je nach deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Wann macht eine Zyklusbegleitung Sinn?
Vielleicht stellst du dir die Frage, wann eine Einzelbegleitung angebracht ist und wann zum Beispiel der Cycle Care Circle die bessere Lösung für dich ist. Ausschlaggebend ist immer dein persönliches Bedürfnis. Dennoch möchte ich dir einige Beispiele geben, bei denen eine individuelle Betreuung Sinn macht:
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Du hast spezifische Herausforderungen, für die du dir Lösungen wünscht, die auf dich abgestimmt sind.
Zum Beispiel: Regelschmerzen oder starke Menstruationsblutung, PMS-Symptome wie z.B. Gereiztheit oder Brustspannen, ...​ -
Du wünscht dir ganzheitliche Begleitung bei Erkrankungen wie Endometriose, PCOS, Myomen, ...
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Du hast die Pille abgesetzt und wünscht dir Begleitung z.B. weil du keine Periode bekommst, du mit den Moodswings überfordert bist oder du deinen Körper dabei unterstützen willst wieder in seine Balance zu finden.​
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Du möchtest deinen Zyklus bewusst für deinen Arbeitsalltag nutzen.
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Du möchtest Schwanger werden und wünscht dir Begleitung, um deine Fruchtbarkeit ganzheitlich zu unterstützen.
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Du wünscht dir eine individuelle Begleitung - aus welchen Gründen auch immer.
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Dein Zyklus
Deine Gesundheit
Dein Leben
Ablauf & Inhalte
​Ablauf und Inhalt der Zyklusbegleitung richten sich grundsätzlich nach dir, deinen Themen und deinen Wünschen. Gleichzeitig gibt es einer Struktur, der wir folgen.​​​​​
Termin 1 - Die Grundlage schaffen
​​​​​​​​Beim ersten Termin schaffen wir uns Über- und Ausblick. Du erzählst mir und ich stelle Fragen, so dass ich dich, deine Geschichte und deine Themen gut kennenlerne. Gemeinsam finden wir dann ein Ziel für unsere Zusammenarbeit. Spätestens jetzt erhältst du deine ersten Übungen und Aufgaben von mir.​​​​​
Termine 2-5 - Phase to Phase - Face to Face
​​​​​​​​​​​In diesen 4 Terminen arbeiten wir gezielt an den einzelnen Phasen deines Zyklus. Dabei gehen wir auf deine spezifischen Herausforderungen und Ziele ein.​​​​​​
Termin 6 - Nahrung für die Hormone
​​Deine Ernährung ist unglaublich wichtig für deine Hormonbalance. Bei diesem Termin besprechen wir, worauf genau du achten solltest und was in deiner speziellen Situation besonders wichtig ist. Außerdem geht es um die Fragen, wie du dich von Innen nähren kannst. ​
Termin 7 - Endokrine Dysruptoren, Schlaf und Co
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In dieser Einheit widmen wir uns allem, was sonst noch wichtig ist um deine Hormongesundheit optimal zu fördern. Dazu zählen unter anderem Endokrine Dysruptoren, Stress & Schlaf.​​​
Termin 8 - Check in
​​​​​​​​​​​​​​​​​​Dieser Termin dient zum Check in. Denn zischen Termin 7 und 8 vergeht ein Zyklus (Wenn du keinen hast: 4 Wochen). Wir schauen uns an, wo es herausfordernde Situation gab und wo du noch etwas benötigst.​​​​​
​​​​​​Da sich die Zyklusbegleitung an dir orientiert, ist es möglich weitere Termine und Themen hinzuzufügen. ​
Was sonst noch wichtig ist
Betreuung auch zwischen den Terminen
Auch zwischen unseren Terminen bin ich für dich da. Du schreibst mir und erhältst spätestens am kommenden Tag eine Antwort von mir.
Unterlagen & Co.
Du bekommst von mir aufbereitete Materialeien zum Nachlesen und Umsetzen sowie Rezepte & Vorlagen.
Hinzuziehen von Kolleg*innen
Ich arbeite mit Kolleg*innen verschiedener Professionen zusammen. Wenn notwendig ziehen wir deren Expertise zur Begleitung hinzu.
Grundsätzlich empfehle ich bei Beschwerden immer auch eine medizinische Abklärung. Die Zyklusbegleitung steht in keinster Weise in Konkurrenz zur Betreuung durch Ärztinnen und Ärzte sondern fungiert komplimentär.
Unverbindliches Kennenlernen
Sehr gerne können wir ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren, bei dem wir deine Fragen klären und ich dir noch mehr Einblick geben kann. ​Danach kannst du nocheinmal in Ruhe überlegen, ob du die Zyklusbegleitung machen möchtest.
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Preis und Anmeldung
Deine Investition in dich und dein Wohlbefinden: 794€
Bei zusätzlichen Terminen oder abweichenden Inhalten wird der Preis individuell vereinbart.
Anmeldung: Bitte schicke mir ein E- Mail an info@anjarattay.com
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